<< Jak pomóc chorym dzieciom? |
Dlaczego nie umiemy rozmawiać o uczuciach i emocjach? >>Autorem artykuły jest
Artur MętelZapewne nie jeden raz słyszałeś „sport to zdrowie”. Zgodzisz się zapewne ze mną, że sport poprawia naszą sprawność fizyczną, dzięki czemu jesteśmy silni i bardziej pewni siebie. Sport pozwala nam rosnąć w siłę jednakże nie tylko fizyczną, ale również psychiczną i właśnie ten temat poruszę.
Podczas wysiłku fizycznego nasz organizm wytwarza endorfiny. Jednakże teraz zastanawiasz się teraz, czym są te endorfinki? Więc już spieszę z wyjaśnieniem:
Endorfiny - – grupa hormonów peptydowych, które kształtują odczucie zakochania, wywołują doskonałe samopoczucie i zadowolenie z siebie oraz generalnie wywołują wszelkie inne stany euforyczne (tzw. hormony szczęścia). – Tak to jest, według wikipedi.
Więc jak już zauważyłeś natura dała nam coś wspaniałego, co pozwala nam czerpać radość z życia i ładować się pozytywną energią, aby osiągać wyznaczone cele. Teraz już wiesz, dlaczego tak wielu ludzi i sportowców właśnie rano uprawia sport? Tak, aby być dziennie naładowanym pozytywną energią.
Jednakże sport to nie tylko pozytywna energia sport to również nauka życia, ale żeby nie być gołosłownym podam przykład a zarazem zadanie do wykonania.
Wyobraź sobie, że jesteś na bieżni i Twoim celem jest przebiec 2 Km w ciągłym biegu, – jeżeli jesteś dobrym biegaczem wykonasz to bardzo sprawnie, ale zapewne pamiętasz początki w bieganiu. Wyznaczasz sobie cel 2 km i na początku masz pełną wiarę w siebie jesteś pewny, że to zrobisz. Po przebiegnięciu pewnego dystansu stajesz w niekomfortowej sytuacji, kiedy organizm zaczyna odmawiać posłuszeństwa jednakże wiesz, że musisz biec, aby osiągnąć cel. Może nie jeden raz się poddasz, ale wrócisz, spowrotem – będziesz bogatszy o nowe doświadczenie – może za szybko biegłeś? Wyciągniesz z tego wnioski i wrócisz, ponieważ czujesz się wtedy wspaniale. Najlepsze uczucie będzie Ci towarzyszyć podczas osiągnięcia celu – będziesz bardzo zadowolony z siebie i sięgniesz po więcej może po 3 km? Kto wie? Po prostu
sprawdź to! Ale jak to się ma do życia? Wszystkie lekcje, które wyniesiesz z sportu przełożysz na życie osobiste i będziesz mocniejszy w dążeniu do celu – będziesz wiedzieć, co poprawić i kiedy wrócić od Ciebie będzie zależeć Twoje szczęśliwe życie.
Pamiętaj sport to nie tylko pozytywna energia wywodząca się z endorfin ale również dobra lekcja do życia od Ciebie zależy czy pilnie odrobisz wszystkie swoje
lekcje?!
<< Jak pomóc chorym dzieciom? |
Dlaczego nie umiemy rozmawiać o uczuciach i emocjach? >>