<< Jak wybrać psa? |
Dlaczego warto nauczyć się udzielania pierwszej pomocy? >>Autorem artykuły jest
Karol ŚliwińskiTrening własnego wystąpienia przed egzaminem ustnym to niezwykle skuteczna metoda przygotowania.
Jest ona również stosowana przez bardzo dobrych oratorów i wykorzystywana na warsztatach z zakresu wystąpień i prezentacji.
Odgrywając rolę przed lustrem, a najlepiej kamerą w obecności przyjaciół, mamy unikalną możliwość zobaczenia samego siebie okiem egzaminatora oraz mechanicznego przetrenowania
naszych ruchów, gestów i słów, które zostanie „zapamiętane” przez nasze ciało.
Poza tym, to możliwość dostrzeżenia i wyeliminowania z naszego wystąpienia niedociągnięć i błędów jeszcze przed egzaminem. To także dobry
sposób zmniejszenia nadmiernych emocji związanych z
egzaminem.
Jak przeprowadzić taki trening i na co zwrócić uwagę?Na próbę swojego wystąpienia poświęć około 5 minut.
Zaaranżuj miejsce możliwie podobne do warunków, z którymi spotkasz się na egzaminie.
Odegraj swoją rolę: wejdź na salę, przedstaw się, zajmij miejsce, odpowiedz na przykładowe pytania, podziękuj i wyjdź.
Jeśli Twoi przyjaciele wystąpili w roli obserwatorów (postaraj się o to), opowiedz im teraz o swoich odczuciach i oceń swoją próbę. Ocenie może podlegać: ogólne samopoczucie, wygląd, krok, gestykulacja, ton głosu i tempo mowy oraz symptomy zdenerwowania. Należy wskazać elementy, które wypadły dobrze oraz te, które wypadły źle.
Z kolei obserwatorzy powinni odnieść się do poszczególnych elementów Twojej oceny oraz przedstawić swoją wersję, kierując się podobnym jak Ty schematem oceny.Najlepiej nagrać całość wystąpienia, aby później obejrzeć samego siebie „z zewnątrz” oraz aby obserwatorzy podczas oceny mogli pokazać Ci, o jaki element Twojego wystąpienia im chodzi.
Powtórzenie takiego treningu po pewnym czasie pomoże ocenić, czy udało Ci się
wyeliminować ewentualne błędy z pierwszego wystąpienia i da kolejną okazję do
oswojenia się z egzaminacyjną tremą.
<< Jak wybrać psa? |
Dlaczego warto nauczyć się udzielania pierwszej pomocy? >>