Schultz zastosował techniki wykorzystywane w japońskiej medytacji zen i indyjskiej jodze pomijając jednak ich aspekt religijny. Trening autogenny znajduje swoje zastosowanie w leczeniu nerwic i chorób psychosomatycznych, w położnictwie, przy dolegliwościach hormonalnych, zaburzeniach foniatrycznych, w stomatologii oraz przy drobnych zabiegach chirurgicznych. Elementy treningu autogennego stosuje się również w pracy z dziećmi nadpobudliwymi psychoruchowo. Trening Autogenny jest połączeniem autosugestii w stanie zwężonej na skutek koncentracji uwagi świadomości i ćwiczeń regulacji funkcji cielesnych i wegetatywnych. Podczas pracy we wrocławskim instytucie hipnozy Schultz zauważył, że pacjenci podczas hipnozy przeżywali ciężar i ciepło w różnych częściach ciała. Interpretował to jako początek przełączenia w wegetatywnym systemie nerwowym. Wiedząc, że "przełączenie" to może być spowodowane przez pacjenta samodzielnie opracował metody treningu autogennego. Trening autogenny nie wymaga wiele czasu i jest dość łatwy. Jego efektem może być poprawa zdrowia, sprawności fizycznej i psychicznej oraz poprawa pamięci i koncentracji. Podnosi się również poczucie własnej wartości i zdolność przyswajania wiedzy. TA znakomicie sprawdza się w walce z chorobami cywilizacyjnymi i pomaga zapobiegać skutkom stresu. Mogą z niego korzystać ludzie cierpiący na zaburzenia psychiczne jeśli tylko są oni w stanie stosować autosugestię. Jako psychoterapia okazuje się również skuteczny w leczeniu chorób organicznych. Stosuje się go jednak przede wszystkim w leczeniu schorzeń takich jak: agresywność i drażliwość depresje, zaburzenia poczucia własnej wartości i zaniżona samoocena, lęki, zahamowania i nieśmiałość, zaburzenia snu, nerwowość, niektóre zaburzenia seksualne wyczerpanie nerwowe uzależnienia choroby psychosomatyczne.
<< Zegarki dobre na wszystko | Raport na temat używania samochodów służbowych do celów prywatnych. >>